本养生粥由红薯、红米、红豆、芡实和蜂蜜为原料科学合理的搭配，使其具有良好的健胃补脾益气养生功能。

健胃养生红薯粥配方及制作方法

1、原料

红薯60份，红米8份，红豆7份，芡实6份，蜂蜜9份，水160份

2、制法

（1）将新鲜红薯洗净，去皮，切丁至体积为1-2cm的红薯丁，备用。

（2）将红豆加适量水浸泡20-30分钟后，煮沸，保持沸腾15-20分钟，备用。

（3）将芡实加适量水浸泡20-30分钟后，煮沸，保持沸腾30-50分钟，备用。

（4）将前三步的物料混合，加入红米，煮沸10-15分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀。