野菜跳水丸子的做法
1、原料:
五花肉粒300克,洋葱末60克,内脂豆腐100克,肥膘肉粒50克,荠菜50克,莴笋250克,高汤100克,自制跳水料250克(制法见文末)。
2、调料:
盐2克,味精4克,胡椒粉2克,料酒20克,蚝油10克,葱姜水30克,生粉15克,面粉15克。
3、制作方法:
(1)将五花肉、肥膘肉加入盐、味精、葱姜水打上劲后,加入洋葱末、荠菜末、豆腐(加入内脂豆腐后丸子的口感更松软,营养也更丰富)及全部调料搅匀,挤成小丸子。
(2)宽油烧至四成热,下入野菜丸子,保持此温度将丸子养熟(约需5-10分钟)。
(3)锅放少许油,将跳水料小火炒香加高汤烧开,去渣留汤,加入肉丸微火炖40分钟(步骤1-3可提前操作,上菜时取出一份的量入蒸箱蒸热即可)。
(4)莴笋切丝码味滑油,装在盘中间,将煨好的野菜丸勾薄芡装在莴笋丝旁即可。
4、技术关键: